An wen richtet sich mein Angebot?

Mein Angebot richtet sich an Menschen, die auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse…

Ich zeige Ihnen, wie man schon durch kleine Veränderungen im Alltag gesünder leben kann.

NEU: Tipp-basierte Ernährungsberatung 

Sie wünschen keine umfassende Ernährungsumstellung, sondern brauchen nur einige wenige Anregungen, um Ihr Ziel zu erreichen? Dann kontaktieren Sie mich unter dem Stichwort: AskAlimonia!

Ich unterstütze Sie auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht. Ob Sie eine bestimmte Diät verfolgen wollen oder eine Ernährungsumstellung anstreben – ich versorge Sie mit den nötigen Informationen und der Motivation, damit Sie Ihr Ziel erreichen!
Anti-Aging-Ernährung, Kalorienrestriktion, (intermittierendes) Fasten
Ob Sie Ausdauer- oder Kraftsportler sind – steigern Sie Ihre Leistung mit einem Ernährungsplan, der wissenschaftlich fundiert ist!
Vegetarier und Veganer, biologische Ernährung, LOHAS
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Gluten, Laktose, Fruktose, Allergien)
  • Reizdarm (IBS)
  • Diabetes
  • andere (chronische) Erkrankungen (Krebs, Autoimmunerkrankungen)
  • Osteoporose
Ich unterstütze auch Menschen mit Essstörungen (Esssucht, Magersucht, Bulimie etc.) in ihrem Weg zu einem gesunden Essverhalten. Bitte beachten Sie aber, dass meine Ernährungsberatung keine Psychotherapie ersetzen kann und auch keine Form der Ernährungstherapie darstellt.

Was sind meine Leistungen?

Wählen Sie aus einer Vielzahl von Angeboten.
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persönlich oder

per Skype-/Telefon-Gespräch

NEU: Tipp-basierte Ernährungsberatung 

Mein neues Konzept AskAlimonia umfasst Sitzungen, die weniger auf eine grundlegende Ernährungsumstellung, sondern vielmehr auf Ihre konkreten Fragen ausgerichtet sind. Wenn Sie lediglich ein paar Tipps benötigen, wie Sie Ihre Ernährung verbessern können, um Ihr Ziel zu erreichen, dann ist dieses Konzept das richtige für Sie. Nach der Erstkonsultation, bei der Sie bereits erste Empfehlungen erhalten, werde ich die weiteren Sitzungen dazu nutzen,  Ihre Fragen zu beantworten und kleine Hilfestellungen für den Alltag zu geben – auch dieses Konzept ist nicht an eine feste Anzahl von Beratungen gebunden. Kontaktieren Sie mich gerne unter dem Stichwort AskAlimonia!

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Ablauf Ihrer ersten Beratungssitzung

Planen Sie bitte für Ihre erste Sitzung ca. 75 Minuten Zeit ein. Bitte führen Sie vor der ersten Sitzung ein Ernährungstagebuch (Uhrzeit und Menge der Lebensmittel) über drei Tage, da dies eine wichtige Grundlage meiner Beratung darstellen wird. Optional können Sie einen Bluttest vom Arzt mitbringen (kleines Blutbild, Leberwerte, Lipidstoffwechsel etc.) bzw. diesen speziell vorher anfertigen lassen. Die Details dazu können wir gerne in einem kostenlosen Telefonat vorab klären.

In der ersten Sitzung geht es erst einmal darum, dass ich einen Überblick über Ihre Wünsche und Vorstellungen bekomme. Dazu werde ich Ihnen einige Fragen zu Ihren möglichen Vorerkrankungen und zu Ihrer bisherigen Ernährung stellen. Im Weiteren erkläre ich Ihnen, wie ich Ihnen bei Ihrem Anliegen helfen kann und wie unser weiteres Vorgehen aussehen wird. Sie erhalten bereits erste Antworten und Empfehlungen für Ihre mögliche Ernährungsumstellung, sodass Sie sofort mit der Verfolgung Ihres Ziels beginnen können. Da ich mir für jeden Kunden sehr viel Zeit nehme, um einen individuellen Ernährungsplan zu erstellen (falls gewünscht), erhalten Sie diesen erst nach der ersten Sitzung – auf Wunsch per Mail oder auch persönlich in der Folgesitzung.

Ablauf der weiteren Beratungen

In jeder Sitzung geht es zunächst einmal um Sie – was sind Ihre bisherigen Erfolge, welche Dinge sind Ihnen in Bezug auf Ihre Ernährung eher schwer gefallen? Gemeinsam versuchen wir, Ihre Ernährungsweise zu optimieren.

Das Besondere an meiner Beratung ist, dass wir in den Sitzungen auch auf solche Fragen eingehen können, die Sie mir zwischen den Sitzungen elektronisch jederzeit zukommen lassen können. Wann immer Ihnen eine Frage zu Ihrem Ernährungsplan, zu Ihrer Ernährungsumstellung oder zu ernährungswissenschaftlichen Themen einfällt, können Sie mir diese mailen. Basierend auf der aktuellen Studienlage bespreche ich dann beim nächsten Termin Ihre Anliegen.

Ein weiterer Vorteil bei mir ist, dass Sie nicht an eine feste Anzahl von Beratungen gebunden sind, sondern lediglich für die Stunden bezahlen, die Sie in Anspruch genommen haben.

Jede 10. Sitzung ist für Sie kostenfrei.

Gemeinsam nehmen wir Ihre Lebensmittel unter die Lupe.
Ich begleite Sie bei Ihrem Einkauf im Supermarkt.
Ich zeige Ihnen, wie man gesund und lecker kocht und backt. 
Sie möchten einen Menschen beschenken, der Ihnen am Herzen liegt? Ich stelle Ihnen einen gesunden Präsentkorb zusammen. 
Verschenken Sie Gutscheine an Freunde und Bekannte! 
Buchen Sie mich für Vorträge auf Seminaren oder für Selbsthilfegruppen.